知乎高赞:有哪些值得刻意练习的心态?

题图:《神探夏洛克》



哪些心态是你刻意练习的?



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01

在社交时,不把自己放在被评价的位置



心理学中有一个社交恐惧图示理论,就是说,社交恐惧患者,大多都是把自己默认放在了被评价的位置。一言一行都担心别人会怎么样评价。


其实,我们完全不必这么在意别人的看法。



02

不因为分歧而生气



大多数的争吵,只是为了证明自己是对的,对方是错的。


理解问题,比一味的因为分歧而愤怒要有意义。



03

降低对未发生事件的期待值



如果对一件即将发生的事期待太高,往往更容易变得失望。

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